Содержание
Постоянная тревожность в подростковом возрасте – достаточно серьезная проблема, игнорирование которой может повлечь за собой множество негативных последствий. Признаки тревожности у подростков распознать несложно; самое главное в данных обстоятельствах – помочь ребенку с тем, чтобы его психологическое самочувствие пошло на поправку, и он вновь обрел душевное равновесие.
Как проявляется подростковая тревожность?
Поведение подростка, страдающего от высокой тревожности, как правило, заметно отличается от поведения детей, которые не сталкиваются с такой проблемой. Тревожный ребенок испытывает волнение по любому поводу, он мнителен, восприимчив, недоверчив. Часто такие дети выглядят слишком «загруженными» или напуганными, перед каким-либо ответственным мероприятием они нередко становятся суетливыми, раздражительными и нервозными. Многие тревожные подростки проявляют неконтролируемую агрессию, постоянно конфликтуют с близкими и друзьями, с подозрением относятся к незнакомцам. Также детям с данной проблемой могут быть свойственны такие признаки как апатичность, угрюмость, подавленность.
Очень часто подростковая тревога выливается в постоянные опасения, характеризующиеся нежеланием куда-либо идти, проявлять инициативность, взаимодействовать с окружающими. У таких детей, как правило, снижается работоспособность, ухудшается концентрация внимания, появляется рассеянность, существенно падает успеваемость в школе.
К физиологическим симптомам тревожности у подростка можно отнести:
- повышение артериального давления, ускорение сердцебиения, нарушение ритма дыхания;
- проблемы с ЖКТ, частое мочеиспускание, головные боли;
- покраснение кожных покровов, сильная потливость, холодные конечности.
Нередко тревожные симптомы перерастают в неконтролируемую паническую атаку, сопровождающуюся страхом смерти и ощущением дереализации, и данные проявления можно назвать самыми непереносимыми как для ребенка, так и для взрослого человека.
Причины и последствия
Состояние, когда подрастающий ребенок постоянно тревожится и волнуется, не может возникнуть беспричинно.
- Самой распространенной причиной, из-за которой появляется такая проблема, можно назвать неблагополучную ситуацию в семье. Гиперопека или, напротив, родительское невнимание, частые скандалы, насилие, строгие запреты – все это может послужить причиной тревожного поведения ребенка.
- Также большое влияние на поведение подростка могут оказать проблемы со сверстниками. В этом возрасте общение играет колоссальную роль, а потому такие проблемы как, например, игнорирование или унижение со стороны сверстников могут самым неблагоприятным образом сказаться на психологическом состоянии ребенка.
- Повышенная тревожность у подростков иногда возникает вследствие тяжело протекающего пубертатного периода. Известно, что такие изменения как гормональная перестройка, половое созревание, подростковый кризис оказывают существенное влияние на поведение подрастающего ребенка, и в некоторых случаях дети переживают эти перемены особенно тяжело. Это, в свою очередь, и накладывает отпечаток на психологическое состояние, провоцируя такой симптом как повышенная тревожность.
Оставлять данную проблему без внимания и игнорировать ухудшение состояния своего ребенка категорически не рекомендуется. Так, постоянно возникающая подростковая тревога со временем может привести к следующим негативным последствиям:
- развитие депрессий, неврозов, неконтролируемых страхов, ОКР;
- значительное увеличение числа панических атак, усиление выраженности приступов;
- возникновение серьезных расстройств сна, в том числе сонного паралича;
- существенное снижение качества жизни в целом, утрата большого количества возможностей и перспектив.
Стоит отметить, что в подростковом возрасте данная проблема еще не является запущенной, и решать ее именно в этот период особенно важно: известно, что в более позднем возрасте справиться с теми или иными психологическими нарушениями становится намного сложнее.
Как помочь подрастающим детям?
Тревожность у подростков – в большинстве случаев вполне решаемая проблема. Родителям беспокойного ребенка (или другим близким людям) рекомендуется обратить внимание на несколько важных пунктов относительно данного вопроса.
- Если ребенок проявит инициативу к тому, чтобы побеседовать о своих проблемах, ни в коем случае не следует отказывать ему, ссылаться на нехватку времени или просить перенести разговор на потом. В том случае, если ребенок сам отказывается от разговора, необходимо попытаться расположить его к беседе, но не настаивать и не оказывать давление. Иногда даже всего лишь один доверительный разговор может существенно облегчить самочувствие человека, поднять ему настроение и придать сил.
- Очень важно интересоваться делами подростка, поддерживать его, мягко направлять, проводить с ним больше времени. Взрослеющий ребенок должен чувствовать, что ему доверяют и воспринимают его как личность. Отличное средство от тревожности – большое количество положительных эмоций, поэтому стоит попробовать увлечь подростка каким-нибудь интересным делом. Очень полезной является также совместная деятельность ребенка и взрослого.
- Возможно, стоит помочь ребенку в правильной организации труда и отдыха, в распорядке дня, в учебе. Не лишним будет порекомендовать ему больше гулять на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Также следует обратить внимание на сон и рацион питания ребенка.
Кроме того, родителям или другим близким людям ребенка необходимо быть готовым к тому, что ему может понадобиться помощь профессионального психолога (следует учитывать, что иногда на таких консультациях присутствует вся семья). Очень часто дети – а особенно подростки – отказываются записываться на консультацию специалистов такого рода, и потому родителям следует оказать поддержку своему ребенку, предоставив ему всю необходимую информацию о том, как и для чего будет проводиться подобная работа.
