Всегда ли при панической атаке появляется сухость во рту?

При неконтролируемых приступах паники на человека обрушивается множество самых разнообразных симптомов. Нередко пациенты жалуются, что во время панической атаки нет слюней, что во рту все сильно пересыхает. С чем связано такое состояние и что необходимо предпринять, чтобы избавиться от симптома?

Причины сухой полости рта при ПА

Если во время паники человек чувствует, как в ротовой полости все пересохло, это может быть связано с несколькими причинами:

• Частое дыхание через рот. В момент приступа «паникеры», как правило, начинают дышать ртом, с каждым разом вбирая в себя все больше и больше воздуха. Зачастую они не способны контролировать такое состояние и реагировать на ситуацию адекватно. Перестроить дыхательный процесс во время паники – задача не из легких, а потому и остановить пересыхание рта в такой момент порой не представляется возможным.
• Адреналиновые вспышки. Состояние неконтролируемого страха и паника приводят к тому, что в кровь выбрасывается гормон адреналин. Организм, чувствуя опасность, готовится к предстоящей схватке, из-за чего кровь главным образом начинает поступать к сердцу и мозгу, «игнорируя» органы ЖКТ. У человека пропадет аппетит, работа слюнных желез нарушается, а итогом всему становится сухость слизистых оболочек рта.
• Инстинкт самосохранения. В некоторых случаях подобный симптом возникает у «паникеров» как естественная защитная реакция – при постоянном психоэмоциональном напряжении организм начинает «подозревать», что находится на грани вымирания. Чтобы человек не употребил что-либо опасное для жизни, организм действует следующим образом: мышцы начинают испытывать сильное напряжение, а слюнные железы пережимаются. Из-за этого во рту и возникает сильная сухость.

Также стоит отметить, что сухость во рту при панических атаках может возникать по причине приема некоторых лекарственных средств. «Паникеры» – это пациенты, которые могут принимать медикаменты ежедневно, и многие из этих лекарств приводят к обезвоживанию (например, некоторые средства, снижающие АД, способствуют частому и обильному мочеиспусканию).

Еще одним основанием для возникновения рассматриваемого симптома может послужить гипоксия полости рта. Психоэмоциональное напряжение и регулярные стрессы приводят к «нервному» сжатию мышц, из-за чего слюнные железы становятся неспособными работать полноценно и снабжать оболочки рта необходимым количеством жидкости. Тревожные пациенты, как правило, постоянно сутулятся, неосознанно втягивают голову в плечи, стискивают зубы, из-за чего у них пережимаются мышцы шеи, а работа слюнных желез нарушается.

Какие могут быть последствия?

Состояние, когда во время панической атаки во рту все пересохло, очень неприятно само по себе. Однако подобный симптом, если он дает о себе знать регулярно, может еще и спровоцировать возникновение множества негативных проявлений. Среди них:

• постоянная сильная жажда;
• нарушения в работе вкусовых рецепторов, расстройства аппетита;
• трудности с глотанием;
• дыхательные нарушения;
• изменение цвета языка, появление на нем трещинок, ощущение жжения, образование налета;
• плохой запах изо рта;
• шелушение губ.

Все это не может не накладывать негативный отпечаток на качество жизни «паникера» в целом. Преследуемый подобными проявлениями человек начинает испытывать сильный дискомфорт, занимаясь обычной повседневной деятельностью. У него возникает нервозность, появляются проблемы со сном, наблюдается постоянная усталость. В том случае, если подобные проявления уже имеют место быть, происходит обострение симптоматики. Иногда дело доходит до апатии или депрессии, из-за чего состояние только ухудшается, а число панических атак значительно возрастает.

Многие «паникеры» полагают, что данную проблему можно легко решить при помощи обильного питья, однако следует отметить, что налегание на воду в данной ситуации – не выход. Бесспорно, выпивать достаточное количество жидкости ежедневно – правильно и полезно, однако данную проблему следует рассматривать более широко. Сухость во рту при панических атаках никуда не исчезнет, если не начать улучшать состояние нервной системы. Прежде всего, необходимо позаботиться о том, как повысить сопротивляемость психики психоэмоциональным перегрузкам и сократить число панических атак.

Что делать?

Решение проблемы – самостоятельное или при помощи профессионала – должно заключаться в устранении причин, провоцирующих тревогу и дискомфорт. Если человек принял решение улучшать свое психологическое состояние без помощи специалиста, ему помогут следующие полезные советы:

• Для облегчения симптоматики рекомендуется принимать успокаивающие средства – например, Валерьянку или Пустырник. Пользу также принесут травяные чаи.
• С паническими атаками отлично справляются дыхательные упражнения. Например: 3-4 быстрых вдоха и выдоха (выдохи обязательно должны быть качественными) или короткие вдохи носом и продолжительные выдохи через рот. Еще одной очень эффективной дыхательной техникой считается упражнение, которое заключается в том, что человек дышит в сложенные лодочкой ладони (или в бумажный пакет).
• Положительные эмоции – это одно из самых действенных лекарств для пациентов с неустойчивой нервной системой. Как именно их получать – каждый должен решить для себя сам. Это могут быть любимые увлечения, спорт, путешествия, общение с друзьями. Самое главное – не отчаиваться и не запираться в четырех стенах, пуская все на самотек. Собственный позитивный настрой может значительно ускорить процесс выздоровления.

Также стоит отметить, что при состоянии, когда резко появилась сухость во рту, не лишним будет показаться врачу и пройти необходимое обследование организма. Известно, что симптом может являться следствием тонзиллита, сахарного диабета, нарушений в работе щитовидки. Кроме того, оказывать негативное воздействие на полость рта могут особенности питания и вредные привычки. Пациентам с подвижной психикой отказаться от вредных привычек особенно важно – это поможет улучшить как физическое, так и психологическое здоровье.