Содержание
Когда человек постоянно мучается от тяжести в голове, это накладывает отпечаток на всю его жизнь. Симптом, как правило, влечет за собой нарушения сна, сильную утомляемость, напряжение и подавленность. Пропадает желание работать и взаимодействовать с окружающими. Кроме того, состояние, когда голова ощущается тяжелой, как камень, может озадачивать и пугать: что, если это признак инсульта или опухоли?
Причины и сопутствующие проявления
Симптом часто сопровождается следующими физиологическими признаками:
- пульсация в височной области, тиски;
- головная боль, головокружение;
- временное помутнение в глазах, расплывчатость, мушки;
- слабость, тошнота, позывы к рвоте.
Человек, мучаясь от изнурительных симптомов, хочет понять, что с ним происходит, и где найти лекарство от этой постоянной тяжести. Медикаментозные препараты, если и облегчают состояние, то лишь на какое-то время, и вскоре все начинается заново. Совсем не многие задумываются о том, что причиной ухудшения самочувствия может являться расшатанная нервная система. Определить, что виной всему нервы, можно по нескольким признакам:
- Периодически возникающие панические атаки. Тревога и страхи неизбежно приводят к тому, что у человека поднимается артериальное давление. Происходит это вследствие выброса в кровь гормона адреналина и возникновения сильных спазмов. Пациенты, испытывающие ПА и повышение давления, часто жалуются на ощущение сдавливания головы со всех сторон, чувство распирания, тяжести. Многие описывают симптом как «шлем» или «каска» на голове.
- Стрессы. Тяжесть в голове после стресса или непосредственно во время интенсивных переживаний – вполне закономерное явление. Чрезмерное напряжение во всем теле, невозможность расслабиться, бессонница, упадок сил и отсутствие энергии – все это отражается на физическом самочувствии не лучшим образом.
Еще одним критерием, позволяющим выявить психогенную природу недуга, является периодическое возникновение у больного нескольких характерных симптомов. Среди них:
- частые позывы к мочеиспусканию;
- проблемы с ЖКТ;
- трудности с дыханием, тахикардия;
- похолодание конечностей;
- нервозность, раздражительность, апатия, вспышки агрессии.
Если хотя бы некоторые из перечисленных признаков время от времени дают о себе знать, можно с уверенностью сказать, что психологическое состояние человека требует к себе пристального внимания.
Помощь
Постоянную тяжесть в голове игнорировать невозможно. Тот факт, что все «нервные» недуги необходимо лечить на приеме у психотерапевта, понимает каждый. Бесполезно лечиться одними лишь медикаментами – принимать таблетки можно хоть всю жизнь, но причина ухудшения состояния при этом так и останется не проработанной. Только грамотный специалист поможет человеку «перезагрузить» мышление, избавиться от негативных установок и вернуться в полноценный ритм жизни. На своих сеансах психотерапевт может использовать:
- когнитивно-поведенческие техники;
- аутогенные тренировки;
- НЛП, гипноз и прочее.
В том случае, если по каким-либо причинам посещение специалиста невозможно, необходимо постараться справиться с проблемой самому. Не стоит пренебрегать даже самыми простыми методами – иногда именно они могут стать отличным подспорьем в борьбе с «нервными» недугами. Многие, например, недооценивают способность физической активности влиять на настроение. Но даже легкая утренняя зарядка может зарядить позитивом на весь день, не говоря уже о бодрых прогулках или пробежках. Также очень важно позаботиться о качестве и продолжительности своего сна. Рекомендуется ложиться спать всегда в одно и то же время и отводить на сон не менее 7-8 часов. «Паникерам», а также индивидам, часто испытывающим стрессы, следует помнить, что тяжесть в голове после сна, длительность которого составляла лишь пару часов, практически неизбежна. Помимо всего прочего, для улучшения самочувствия необходимо пересмотреть рацион своего питания и отказаться от вредных привычек.
Отдельное внимание необходимо уделить использованию медикаментозных препаратов. Самостоятельно облегчать нежелательные симптомы можно лишь с помощью средств мягкого действия. Это могут быть такие препараты как Персен, Афобазол, Новопассит, Пустырник или Валерьянка. Но даже при использовании таких средств людям с неустойчивой психикой желательно консультироваться со специалистом. Антидепрессанты и транквилизаторы может назначать исключительно лечащий врач.
Еще одним «чудодейственным» лекарством в борьбе с психологическими проблемами являются положительные эмоции. Когда человек испытывает счастье и радость, все его тело также заряжается позитивом, а неприятные проявления при таком положении вещей порой исчезают без следа.
