Содержание
Состояние, когда долго пульсирует в висках (а особенно, в сочетании с головной болью и ощущением тяжести), доставляет большой дискомфорт. Такой симптом не позволяет человеку полноценно расслабляться, нормально спать, продуктивно работать. Если учесть, что пульсация в височной области очень часто возникает именно у людей с неустойчивой психикой, то к физиологическому дискомфорту можно добавить еще и страх за собственное здоровье.
Причины и помощь
«Нервное» пульсирование в висках чаще всего связано с двумя причинами.
- Повышенное АД. Чувство страха и панические атаки приводят к тому, что у человека повышается артериальное давление. Кровеносные сосуды чрезмерно напрягаются и сужаются, в результате чего проход крови по ним затрудняется. Чувствительность тела в момент страха (например, при ПА) становится существенно выше, и человек может ощущать сильную пульсацию в голове. Сопутствующими симптомами при этом являются тахикардия, дрожь и спазмы в теле, головная боль, затрудненное дыхание, тяжесть и туман в голове.
- Постоянное нервное напряжение. Пульсирование в височной области может проявляться не только непосредственно в момент панической атаки. Дело в том, что люди, часто попадающие в состояние тревоги и страха, слишком много думают и постоянно обо всем переживают. Они раздражительны, подавлены и полностью сконцентрированы на своих проблемах. Такое интенсивное психоэмоциональное напряжение нередко становится причиной появления различных неприятных физиологических симптомов. Пульсация в голове – как раз один из таких признаков.
Пытаясь облегчить сове состояние, многие пациенты прибегают к использованию различных лекарственных средств от спазмов и боли. Некоторые индивиды, например, когда у них пульсирует в висках и закладывает уши, отправляются прямиком на прием к отоларингологу, опасаясь серных пробок или попадания в уши инородных предметов. Но помочь в данном случае может только поход к психотерапевту. Разумеется, некоторые лекарства могут устранить головную боль и спазмы, однако спустя совсем непродолжительное время все начнется сначала. Для ситуационной помощи в данном случае больше подойдут успокаивающие препараты или травяные чаи. При повышенном давлении следует принять таблетку, которая обычно используется в таких случаях.
Паническую атаку можно остановить с помощью дыхательных упражнений и техник переключения внимания. Пользу в момент приступа принесут также седативные средства, свежий воздух, стакан воды с сахаром, разговор с близкими человеком.
Однако необходимо понимать, что купируя паническую атаку или сбивая препаратом АД, человек не избавляется от причины, которая привела к ухудшению состояния и возникновению разнообразных неприятных проявлений. Принимать медикаменты можно и дальше, но главный вопрос останется нерешенным. Прежде всего, необходимо укрепить нервную систему, а для это следует обратить внимание на свои привычки, изменить образ жизни и пересмотреть свое отношение к ней.
На что обратить внимание?
Любые физиологические симптомы, будь то тахикардия или состояние, когда пульсирует в висках и кружится голова, перестанут беспокоить сразу, как только организм перестанет испытывать нервные перегрузки. Больному очень важно обратить внимание на следующие моменты:
- распорядок дня;
- физическая активность;
- питание и сон.
Кроме того, очень важно отказаться от вредных привычек и прекратить бесконтрольно принимать различные лекарственные средства. Не стоит также самостоятельно назначать себе какие-либо диеты или голодать. Огромную пользу человеку с нестабильной психикой принесут положительные эмоции. Каждый человек должен решить для себя сам, что сделает его более счастливым и радостным. Это могут быть любимые увлечения, общение, спорт. Если как можно чаще заниматься тем, что приносит позитив и радость, все физиологические симптомы отступят и самочувствие существенно улучшится. В некоторых случаях одни только положительные эмоции могут стать отличной альтернативой посещению психолога или психотерапевта.
В запущенных случаях, разумеется, без помощи специалиста не обойтись. Часто причиной плохого самочувствия является проблема, корни которой уходят далеко в прошлое. Человек в данном случае может попросту не понимать, что с ним происходит, и тогда поход к психотерапевту становится единственным выходом.
«Нервная» пульсация в висках – это симптом, который говорит о том, что психологическое самочувствие необходимо как можно скорее приводить в порядок. Панические атаки не возникают на пустом месте – они сигнализируют о том, что нервной системе требуется «перезагрузка». И чем раньше человек позаботится о том, чтобы решить эту проблему, тем быстрее он добьется положительных изменений и улучшения качества жизни.
