Содержание
Ощущение мурашек в голове – симптом, вызывающий как физический, так и психологический дискомфорт. Многие пациенты «мурашками» называют покалывания или своеобразные ощущения, возникающие при онемении определенных участков головы. Подобные проявления часто сигнализирует о том, что психическое состояние человека не в порядке, и организму требуется отдых от нервных перегрузок.
Почему это происходит?
Беспокойство за свое здоровье при проявлении данного симптома абсолютно естественно. Например, такие же признаки наблюдаются при воспалении тройничного нерва или опухоли головного мозга. Мнительные личности, чувствуя дискомфорт, могут не только насторожиться и забеспокоиться – они могут запаниковать и потерять над собой контроль. Совсем не многие понимают, что ухудшение физического самочувствия может быть напрямую связано с состоянием нервной системы. Панические атаки, стрессы, депрессии, фобии – все это может являться основанием для возникновения различных неприятных симптомов. У кого-то это аллергия, кто-то реагирует на стресс дрожью в теле, а некоторых беспокойство и тревога «награждают» ощущением бегающих мурашек в голове. Реагировать на стресс организм может по-разному, и порой для человека это является весьма неприятным сюрпризом.
Часто симптом начинает проявляться в момент приближения панического приступа. Тревога делает свое дело, и вместе с мурашками человека атакуют высокое АД, тахикардия, головокружение и тошнота. Если в такой момент больной подумает о том, что у него имеется какое-то опасное заболевание, состояние ухудшится в разы. Поэтому, прежде всего, человеку нужно осознать, что его проблемы со здоровьем – не что иное как результат постоянного попадания в стрессовые обстоятельства. Иногда одно только понимание этого факта способно значительно улучшить самочувствие. Однако для полноценного решения проблемы требуется помощь психотерапевта. Если пустить все на самотек, ситуация усугубится, и неприятные симптомы начнут проявляться еще интенсивнее. В итоге человек столкнется со следующими нежелательными изменениями:
- постоянная слабость, повышенная утомляемость;
- различные расстройства сна;
- апатия, депрессия;
- проявления агрессии;
- нежелание взаимодействовать с окружающими, выходить из дома;
- неспособность полноценно выполнять физическую и умственную работу, невозможность расслабиться.
Кроме того, отказ решать проблему может привести не только к обострению неприятных симптомов, но и к развитию тяжелых психических нарушений, справиться с которыми будет крайне тяжело.
Что предпринять?
Психотерапевтическая помощь предполагает медикаментозное лечение и проведение с клиентом специальных техник для улучшения психического состояния. Необходимо помнить, что нельзя полагаться на одни лишь лекарственные препараты (транквилизаторы и антидепрессанты), для полноценного решения проблемы необходимо прорабатывать причины ухудшения самочувствия и корректировать негативные установки мышления. Только после этого мучительные симптомы – будь то чувство ползания мурашек в голове или интенсивная тревога – отступят и перестанут беспокоить.
К лечению нужно отнестись с серьезностью и ответственностью. Выполнение всех рекомендаций врача – большой шаг на пути к выздоровлению. Необходимо понимать, что только доктор может устанавливать схему лечения и корректировать ее (при необходимости). Во время лечения также следует отказаться от вредных привычек и использования самостоятельно подобранных препаратов. Непосредственно в момент ПА разрешается использовать такие средства как Пустырник или Валерьянка. Кроме того, пациенту стоит обратить внимание на следующие моменты:
- физическая активность;
- качество и продолжительность сна;
- рацион питания;
- распределение труда и отдыха;
- психологический настрой.
Позитивное отношение к жизни и положительные эмоции очень важны для полноценного выздоровления. Если человек не желает меняться и продолжает настраивать себя на негатив, это может существенно затруднить процесс лечения. Необходимо быть уверенным в себе и в своих силах, нацеливаться на позитив и стараться жить настоящим. В этом могут помочь любимые занятия, спорт, путешествия и общение с приятными людьми.
Мурашки в голове – это симптом, устранить который поможет психологическое благополучие, выражающееся в стабильности и стойкости психики. Конечно, не лишним будет пройти обследование и удостовериться в отсутствии органических патологий. Пациенты, которые страдают паническими атаками или депрессиями также, как и все остальные, не застрахованы от недугов, не связанных с нервами. Поэтому в любом случае лучшим решением будет обращение за профессиональной помощью.
