Что советуют специалисты, если горит лицо при ВСД?

О чем может говорить внезапно покрасневшее лицо? Первым делом в голову приходят мысли о том, что человек рассердился, смутился или ему попросту стало жарко. Но иногда состояние, когда горит лицо и краснеют щеки, наблюдается еще и при ВСД; особенно интенсивно симптом проявляется во время приступов панических атак.

Почему при ВСД краснеет лицо?

Во-первых, стоит сказать о том, что плохая работа сосудов у ВСД-шника приводит к тому, что они «изнашиваются» намного раньше положенного срока. Из-за этого кожные покровы утрачивают тонус, и при любом раздражителе лицо начинает краснеть. Во-вторых, все дистоники – это пациенты, которые практически постоянно пребывают в стрессе. У них нередко случаются панические атаки, во время которых к сердцу и голове усиленно приливает кровь. Из-за этого «паникеры» ощущают приливы жара, пульсацию в висках, распирание головы изнутри. Кроме того, во время панических атак у человека часто подскакивает артериальное давление, и именно по этой причине лицо может становиться покрасневшим и горячим. Краснота при этом может распространяться также на шею и грудь. Следует отметить, что гореть лицо у дистоников может не только во время паники – симптом часто возникает даже при малейшем волнении или напряжении.

И даже если подобный симптом возникает непосредственно в момент приступа страха, дистоник все равно может переживать о том, что у него имеется какая-то опасная органическая патология. Известно, что все ВСД-шники страдают ипохондрическими проявлениями и слишком остро реагируют на возникновение тех или иных физиологических симптомов. Так, дистоник, у которого периодически краснеют кожные покровы, может начать опасаться возможного наличия сердечной патологии. А это, в свою очередь, способно спровоцировать развитие неврозов или фобий. Поэтому хотя бы для собственного спокойствия, когда горит лицо при ВСД, стоит проконсультироваться со специалистом. Тем более, дистоники так же, как и все остальные, не застрахованы от возникновения органических недугов.

Что делать с горящим лицом?

Покрасневшее лицо – это симптом, который может вызывать у ВСД-шников сильный психологический дискомфорт. Находиться в компании друзей, на работе или перед большой аудиторией и при этом вдруг раскраснеться – такого не хотелось бы никому. Для дистоников, которые страдают от повышенной мнительности и неуверенности, подобная ситуация будет особенно неприятна. «Горящее» лицо не станет прежним за секунду – для того, чтобы кожа вернулась в свое естественное состояние, требуется время. И здесь дистонику не помогут ни обмахивание лица руками, ни холодная вода.

Прежде всего, чтобы такое проявление как красные щеки при ВСД перестало беспокоить, необходимо задуматься о том, как сделать психику менее чувствительной и ранимой. Для этого можно обратиться к врачу-психотерапевту. Специалист поможет разобраться с причинами, спровоцировавшими ухудшение состояния, проработать их и по-новому посмотреть на ситуации, вызывающие тревогу и дискомфорт. Также психотерапевты назначают своим пациентам медикаментозную терапию, которая может включать в себя прием:

• антидепрессантов (Азафен, Асентра, Паксил, Вальдоксан);
• транквилизаторов (Атаракс, Лоразепам, Бромазепам);
• нейролептиков (Тизерцин, Аминазин, Труксал);
• ноотропов (Ацефен, Фенибут, Дофамин).

В том случае, если по каким-то причинам посетить специалиста не представляется возможным, следует попробовать устранить проблему собственными силами. В том, чтобы повысить устойчивость психики к нервным перегрузкам, могут помочь:

• физические упражнения, подобранные в соответствии с возрастом и состоянием здоровья;
• любимые занятия (общение с друзьями, увлекательные хобби, путешествия, забота о домашних питомцах и прочее);
• полноценный сон (продолжительностью не менее 7-8 часов), правильный распорядок дня;
• избегание переутомления;
• внутренний настрой на позитив;
• медиативные техники, аутогенные тренировки, массажи, контрастный душ, йога.

Стоит отметить, что у некоторых ВСД-шников всегда горит лицо по вечерам, и происходит это каждый раз примерно в одно и то же время. Разумеется, такое положение вещей пугает особенно сильно – ежедневно к определенному часу у таких индивидов уже начинает развиваться тревога. Чтобы уметь останавливать или предотвращать такие приступы рекомендуется научиться выполнять дыхательные упражнения.

Также всем ВСД-шникам необходимо помнить, что оставлять симптом без внимания и игнорировать проблему ухудшения психологического состояния категорически не рекомендуется. Очень важно вовремя заняться своим самочувствием и приложить все силы для того, чтобы вернуться в полноценный ритм жизни. В запущенном случае справиться с теми или иными недугами будет гораздо сложнее.