Содержание
Ожидая появление на свет малыша, женщины нередко волнуются о том, как будут проходить роды, и что можно предпринять, чтобы данный процесс прошел как можно более благополучно. А пациентки, страдающие паническими атаками, беспокоятся вдвойне: могут ли приступы тревоги негативно отразиться на беременности, и не будет ли из-за этого родовая деятельность слишком сложной? Кроме того, постоянно паникующих будущих мам заботит вопрос о том, не начнется ли у них острая паническая атака во время родов. Все эти раздумья лишь осложняют и без того нелегкое положение беременной женщины, образуя замкнутый круг: психологическое состояние ухудшается, а наводящих тревогу вопросов становится все больше и больше.
Влияние ПА на беременность и роды
Постоянное психоэмоциональное напряжение и тревога во время беременности, как правило, могут привести к следующим негативным последствиям:
- сильный токсикоз;
- гормональные сбои;
- повышенный тонус матки (гипертонус, в свою очередь, может привести к недостаточному кровоснабжению и гипоксии плода, а также к отслоению плаценты).
Кроме того, из-за регулярных панических атак у беременной женщины может нарушиться маточно-плацентарный кровоток, и плод не сможет получать достаточно кислорода и всех необходимых ему веществ, в результате чего ребенок появится на свет с очень маленьким весом. Также существует теория, что у постоянно тревожащие беременной женщины плод привыкает к «нервным» обстоятельствам и постепенно начинает воспринимать такую ситуацию как норму, из-за чего впоследствии ребенок становится склонным к депрессиям, тревоге и раздражительности.
Нельзя сказать, что роды и панические атаки – это абсолютно несовместимые вещи, и женщинам с диагнозом «тревожное расстройство» рожать будет невероятно сложно, однако определенная опасность в данном случае все же существует. Так, например, гормональные нарушения и гипертонус матки, спровоцированные приступами паники, на последних месяцах беременности могут приводить к множеству сложностей, связанных с родами:
- Неправильное расположение плода. Если малыш примет неправильную позицию и расположится головой вниз, это может спровоцировать преждевременное излитие околоплодных вод, привести к хронической гипоксии плода, а также существенно затруднить родовой процесс.
- Слабые и непродолжительные схватки. Неэффективная родовая деятельность, как правило, приводит к медленному раскрытию шейки матки и затрудненному прохождению плода по родовым путям, что, в свою очередь, может провоцировать сильное переутомление роженицы, родовое кровотечение, инфицирование родовых путей и гипоксию у ребенка. Часто слабая родовая деятельность является показанием для проведения операции «кесарево».
Кроме того, повышенный тонус матки, вызванный тревожным состоянием беременной женщины, может привести к преждевременным родам. Вред здоровью малыша может нанести и употребление лекарственных препаратов – известно, что «паникеры» для облегчения симптоматики достаточно часто используют те или иные медикаментозные средства. Поэтому о возможности приема даже самых «безобидных» лекарств обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Также стоит заметить, что панические атаки, возникающие во время беременности, могут негативно сказаться на состоянии уже родившегося ребенка: он будет беспокойно себя вести и иметь трудности с засыпанием. Все это говорит о том, что, рассматривая вопрос о родах и панических атаках, прежде всего, нужно понять, что проблема существует, и ее необходимо решать.
Что предпринять будущей маме?
Чтобы избежать негативных последствий и различных неприятностей во время родов, беременной женщине, страдающей ПА, следует уделить самое пристальное внимание своему психологическому состоянию. При тревожном расстройстве, чтобы не допускать развития панических приступов, очень важно научиться контролировать себя. Если будущей маме удастся избежать сильной тревоги и страха, то и о таких недугах как гипертонус матки или гормональные нарушения ей также не придется беспокоиться. А это значит, что во время родов не возникнет никаких серьезных осложнений.
Очень полезны при ПА дыхательные упражнения. Такие техники, как правило, помогают не только устранить уже разыгравшийся тревожный приступ, но и предотвратить его. Так, научившись выполнять различные упражнения на дыхание, беременная женщина будет уверена в том, что в момент паники она может контролировать свое состояние, а это поможет ей избежать сильного беспокойства непосредственно перед родами.
В момент нарастания тревоги или во время уже начавшейся панической атаки можно выполнить следующее дыхательное упражнение: глубокий вдох с напряжением мышц – двухсекундная задержка дыхания – резкий выдох с расслаблением. Данная техника поможет устранить панику, успокоит быстрое сердцебиение и нормализует дыхательный ритм.
Также, чтобы роды при панических атаках прошли благополучно и без осложнений, беременной женщине будет полезно:
- заниматься медитацией, проводить аутогенные тренировки;
- пить успокаивающие чаи на травах;
- высыпаться, ежедневно гулять на свежем воздухе, правильно питаться, употреблять витамины;
- получать больше положительных эмоций.
Также будущей маме, страдающей от панических атак, полезным будет посещать сеансы психотерапии. Лечение в данном случае будет направлено на повышение устойчивости психики к стрессовым обстоятельствам и на формирование правильного отношения к ситуациям, провоцирующим тревогу и дискомфорт. Очень важно, чтобы в процессе терапии женщину поддерживали близкие люди, настраивая ее на позитив и как можно чаще находясь с ней рядом. Диагноз «панические атаки» не является основанием для отказа планировать беременность; главное – научиться контролировать себя, ориентироваться исключительно на положительный результат и следовать всем рекомендациям лечащего врача.
