Содержание
Мысли о возможном возникновении острого тревожного приступа способны напугать любого человека. Особый страх размышления такого рода вселяют в беременных женщин, и это совершенно естественно. Панические атаки во время беременности могут негативным образом отразиться на самочувствии женщины, а значит, и нанести вред еще не родившемуся малышу.
Как ПА влияют на беременность?
В первом триместре любая ситуация, провоцирующая возникновение психологического напряжения, способна привести к определенным негативным изменениям:
- Сильный токсикоз. Проявляющаяся время от времени тошнота из-за стресса и психоэмоциональных нагрузок может превратиться в практически непрекращающуюся. Токсикозу, как правило, нередко сопутствуют сильная слабость, вялость, сонливость и высокая утомляемость.
- Гормональные проблемы. При неправильной работе гормонов иногда происходит нарушение прикрепления эмбриона к матке, но в данном случае женщина даже не узнает о том, что ждала ребенка.
Кроме того, ПА способны спровоцировать гипертонус матки, что может привести к отслоению плаценты, неполноценному кровоснабжению, гипоксии и медленному развитию плода.
Стоит заметить, что высокий тонус матки нередко является причиной так называемой замершей беременности. Данное состояние характеризуется тем, что развитие здорового плода вдруг прекращается, и он погибает в утробе, хотя для этого не имелось никаких физиологических причин. В первые месяцы симптомами замершей беременности являются низкая температура тела и внезапное исчезновение тошноты. Если плод «замер» на последних месяцах, у женщины начинается озноб, а температура тела, наоборот, повышается.
Во втором триместре тревожные приступы могут спровоцировать нарушение маточно-плацентарного кровотока, вследствие чего плод будет получать гораздо меньше всех необходимых веществ. Нередко панические атаки при беременности приводят к тому, что малыш появляется на свет с недостаточным весом. Так же, как и в первом триместре, на этих сроках ПА способны провоцировать высокий тонус матки. Более того, существует мнение, что плод привыкает находиться в стрессовых обстоятельствах и начинает принимать их как естественные, что чревато развитием склонности к неврозам и депрессиям у уже рожденного ребенка.
Чего стоит опасаться на поздних сроках?
Неправильная работа гормонов и гипертонус матки в последнем триместре могут привести к следующим трудностям:
- рано наступившие роды;
- недостаточная родовая деятельность и как следствие – проведение «кесарево» (по причине гормональных сбоев);
- расположение ребенка головой вниз и как следствие – трудные роды (по причине гипертонуса матки).
Стоит также заметить, что женщины, страдающие ПА, нередко принимают различные лекарственные препараты, что может представлять опасность для будущего малыша. Во избежание негативных последствий любые медикаменты следует использовать исключительно под наблюдением лечащего врача.
Кроме того, исследователями установлено, что тревожные приступы во время беременности могут приводить к проблемам со сном и к тревожным проявлениям у уже появившихся на свет детей.
В чем заключается помощь?
С тяжелыми паническими атаками при беременности женщине необходимо обратиться за профессиональной помощью. Это может быть невролог, психиатр или психотерапевт. Лечение в данном случае будет ориентировано на формирование способности нервной системы противостоять психоэмоциональным нагрузкам. Также врач поможет пациентке научиться правильно реагировать на те или иные стрессовые ситуации. При этом женщине могут назначить и лекарственную терапию, однако без использования медикаментов сильного действия. Будущей маме очень важно понять, что острые приступы тревоги могут представлять серьезную опасность для ребенка, и ни в коем случае не откладывать визит к врачу.
Полезными также будут:
- успокаивающие чаи и настои;
- медитация, аутогенные тренировки;
- прогулки на свежем воздухе;
- расслабляющие ванны;
- положительные эмоции;
- легкие физические упражнения;
- массажные процедуры;
- здоровый сон, полноценное питание.
Очень эффективны при ПА дыхательные упражнения. Они не только поспособствуют устранению неприятных проявлений, но и помогут пресечь тревогу, когда она еще только начала нарастать. Одно из самых простых упражнений предполагает короткие вдохи носом и качественные, продолжительные выдохи ртом. При этом беременной женщине следует постараться максимально расслабиться.
Если у женщины случаются приступы панической атаки во время беременности, необходимо также, чтобы с ней как можно больше времени проводили близкие люди. Поддержка и внимание с их стороны помогут будущей маме быть более уверенной, расслабленной и спокойной.
