Ощущение, будто сердце замирает при панической атаке: советы специалистов


25.07.2019
270

Такой симптом как нарушение ритма сердца хорошо знаком многим пациентам, страдающим паническими атаками. Сбиваться у «паникеров» сердечный ритм может по-разному, и одним из самых пугающих проявлений такого состояния является ощущение, будто сердце замирает.

Почему это происходит?

Такой симптом у «паникеров», как правило, чаще всего возникает при экстрасистолии – состоянии, которое характеризуется внеочередным сердечным сокращением. Лишний импульс ощущается как резкий удар изнутри, и это доставляет человеку не только физический, но и сильный психологический дискомфорт. Однако сильнее всего «паникеров» пугает возникающая вслед за внеочередным сердечным сокращением компенсаторная пауза. Человек ощущает, как его сердце замерло, и начинает испытывать сильный страх: вдруг оно сейчас остановится? Такие паузы необходимы для того, чтобы сердце вновь начало биться в нормальном ритме, однако «паникерам» в такой момент в голову лезут мысли о страшных заболеваниях и приближающейся смерти. Сопутствующими состоянию симптомами являются:

ощущение будто сердце замирает и перехватывает дыхание
  • затрудненное дыхание, невозможность полноценно вдохнуть или выдохнуть, ощущение удушья, ком в горле, одышка;
  • боль и напряжение в области грудной клетки, ощущение теснения;
  • повышение артериального давления, головокружение, тошнота, рвотные позывы;
  • дрожь в теле и конечностях, озноб, мурашки.

Многие пациенты жалуются, что в момент ПА они ощущают, как их сердце замирает и булькает. Подобный симптом также является проявлением экстрасистолии, в большинстве случаев никак не связанной с той или иной органической патологией. Но пройти обследование все равно стоит, поскольку у ВСД-шников, например, экстрасистолы часто провоцирует такой недуг как остеохондроз.

Стоит отметить, что у «паникеров» ощущение замершего сердца иногда является ложным. Происходит такое по причине кардионевроза, появившегося в результате часто возникающих панических атак и аритмии. Невротики, как правило, постоянно прислушиваются к своему сердечному ритму, проверяя, насколько он соответствует норме. И даже самое малейшее отклонение такие индивиды порой воспринимают как угрозу для жизни и здоровья. Часто никаких отклонений в ритме нет вовсе, однако невротик все равно уверен в том, что происходит что-то несоответствующее норме.

И сами экстрасистолы, возникающие при ПА, и различные невротические проявления – все это является следствием ухудшения состояния нервной системы. Для того, чтобы избавиться от тех или иных неприятных симптомов, необходимо, прежде всего, начать приводить в порядок состояние своего психологического здоровья.

Что делать?

В чем заключается причина постоянно возникающих панических атак со всеми присущими им нежелательными проявлениями? На этот вопрос и сами пациенты порой не знают ответа. На помощь в таком случае может прийти врач-психотерапевт; именно этот специалист выявит и проработает причины, спровоцировавшие ухудшение состояния. Многие пациенты не понимают, каким образом при состоянии, когда сердце замирает и переворачивается, могут помочь психотерапевтические сеансы. Однако ответ на данный вопрос довольно прост. Если психологическое здоровье пойдет на поправку, то и различные физиологические проявления также перестанут беспокоить.

Психотерапевт в своей работе может использовать такие методы как систематическая десенсибилизация, когнитивно-поведенческая терапия, аутогенные тренировки, гештальт-терапия, гипноз, НЛП. Из медикаментов пациентам чаще всего назначаются антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Кроме того, больному в период лечения необходимо следовать некоторым правилам:

ощущение будто сердце замирает и переварачивается
  • Отказ от вредных привычек. Также не лишним будет отказаться от частого употребления напитков с кофеином.
  • Контроль психоэмоциональной сферы. По возможности нужно постараться оградить себя от попадания в ситуации, провоцирующие чувство дискомфорта и тревоги.
  • Выполнение всех рекомендаций врача. Категорически запрещено изменять установленную специалистом схему лечения, использовать прописанные препараты бесконтрольно или назначать себе лекарственные средства самостоятельно. Подобное поведение может привести к непредсказуемым последствиям и существенно затормозить процесс выздоровления.

Хорошим подспорьем в борьбе с психологическими недугами могут стать прогулки на свежем воздухе, посильные физические нагрузки, правильное питание, полноценный сон, закаливание организма, а также избегание переутомления и правильное распределение труда и отдыха.

При состоянии, когда замирает сердце и перехватывает дыхание, помочь могут дыхательные упражнения. Такие техники не только остановят уже «разыгравшийся» приступ паники, но и предотвратят только подступающую волну тревоги.

Может ли замирание сердца быть опасным?

Экстрасистолы и компенсаторная пауза, воспринимающаяся как замирание, в большинстве случаев неопасны. Крайне редко возможен переход данного состояния в более серьезное – мерцательную аритмию. Летальный исход при экстрасистолии может наступить лишь в том случае, если пациент страдает от тех или иных сердечных патологий. Для собственного успокоения паникерам можно записаться на прием к врачу-кардиологу, а также сделать УЗИ и ЭКГ.

ощущение будто сердце замирает при панической атаке

К достаточно серьезным последствиям «нервного» замирания можно отнести кардиофобию – страх умереть от сердечного заболевания. Возникает такой страх, как правило, по причине слишком частых сбоев в ритме сердца. Известно, что пациенты с ПА нередко страдают от ипохондрических проявлений и слишком остро реагируют на любые изменения в самочувствии. Чтобы не допустить развития кардиофобии, следует заняться решением своей проблемы сразу же, как только первые неприятные симптомы дали о себе знать.

Ощущение, будто сердце замирает, категорически не рекомендуется игнорировать. Даже если человек не столкнется с какими-либо опасными последствиями, качество его жизни все равно может существенно ухудшиться. Так, внезапные толчки в сердце и возникающие за ними паузы могут провоцировать бессонницу, постоянные пробуждения по ночам, апатию, нервозность и даже депрессию. Лучшим вариантом для человека, у которого регулярно возникает такой симптом, будет обратиться за профессиональной помощью и пройти назначенное лечение.

УжасПлохоТак себеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *