Преодоление страхов и фобий — это реально


16.06.2022
101

Преодоление страхов и фобий - это реально

Под влиянием страха человек совершает самые разные действия и способен на безумие. Страх – продукт животного начала человека, который может затуманить его разум и подчинить человеческое сознание. Из-за характера страхов и фобий принято относить страх к невротическим расстройствам. Порочный круг этого вопроса в том, что страх вызывает фобию, которая питается этим страхом.

Светлана Гриневич — практикующий психолог, работающий со страхами и фобиями. Уже более 11 лет она помогает избавиться от этих негативных эмоций реальным пациентам. Важно понимать, что состояния стабильности, уверенности и покоя достичь можно и необходимо! А когда человек счастлив, то можно строить свою жизнь и больше не переживать о навязчивых тревожных мыслях.

Страх — это инстинкт самосохранения. Он способен помочь человеку избежать опасность. В памяти человека всегда будет страх, ранее пережитый его сознанием. Многие люди забывают о своих страхах, но есть люди, которые вспоминают прошлые страхи. Перенесенный сердечный приступ, к примеру, заставляет человека постоянно о нем вспоминать, ожидая его возвращения. Постоянное ожидание неприятностей негативно сказывается на работе всего организма.

Когда человек боится насекомых, то он боится их только тогда, когда они перед ним могут появиться. А вот если он боится их увидеть, это уже фобия. Страх, полностью занимающий человека, внедряется в его сознание и мешает ему вести нормальный образ жизни.

Симптоматика:

Страхи могут возникнуть при реальных событиях, связанных с опасными или страшными объектами. Такие страхи не слишком интенсивны и не слишком длительны, чтобы надолго закрепиться в памяти.

Фобия – это вторжение в психику человека, зафиксированное в его сознании в контексте пережитой ранее сильной травмирующей ситуации.

Фобии часто проявляются в различных недомоганиях и физических проявлениях, наиболее распространенными из которых являются:

  • Ощущение удушья или «комка в горле».
  • Тело и конечности дрожат.
  • Повышенное потоотделение.
  • Головокружение, полубессознательное состояние.
  • Онемение конечностей.

Нет смысла вспоминать негативные события из прошлого — они больше не влияют на вас, а психика в вашей памяти активирует этот эффект. Оставьте прошлое раз и навсегда. Забегая вперед, представьте, с какими позитивными и приятными моментами вы столкнетесь. Умейте контролировать свои эмоции, чтобы в мыслях о будущем вы видели только хорошие картинки. Если вы сами справится не можете, то работа с психологом просто необходима.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *