Все плывет перед глазами при панических атаках: объяснение экспертов


20.07.2019
45

Состояние, когда все плывет перед глазами и тошнит, чаще всего возникает при вегетососудистой дистонии, а также у пациентов, страдающих фобическими расстройствами и неконтролируемыми приступами паники. Симптом не только доставляет человеку большой физический дискомфорт, но и заставляет всерьез опасаться за свое здоровье.

Проявление симптома при ВСД и ПА

У дистоников размытая картина перед глазами особенно часто возникает при резкой смене позиции тела (из горизонтальной в вертикальную и наоборот). Данное проявление при ВСД, как правило, может провоцироваться повышенным или пониженным АД, а также патологическими изменениями в работе сосудов. Симптом обычно сопровождается:

все плывет перед глазами и кружится голова
  • вялостью, головокружением, тошнотой, позывами к рвоте;
  • шумом или писком в ушах;
  • головной болью, головокружением;
  • ощущением неустойчивости, нарушением координации;
  • чувством сдавливания головы, пульсацией в висках;
  • мельканием мушек в глазах, возникновением временного потемнения.

Если такое состояние преследует человека слишком часто, это может повлечь за собой возникновение других нежелательных проявлений. Так, больному, вокруг которого все расплывается, становится тяжело концентрироваться, запоминать ту или иную информацию и полноценно поддерживать разговор. Кроме того, такие пациенты постоянно испытывают слабость и усталость, быстро утомляются, у них значительно снижается работоспособность. Всё это, в свою очередь, провоцирует возникновение раздражительности, тревоги и нервозности. Качество жизни человека, преследуемого данными симптомами, значительно снижается.

Также состояние, когда все плывет перед глазами, может возникнуть по причине сбоя в ритме дыхания и приближения обморока в момент нарастания паники. Когда человек испытывает интенсивную тревогу и страх, его сосуды начинают сужаться, а легкие – усердно работать. Из-за этого кислорода в крови становится слишком много, а углекислого газа, напротив, не хватает. Мозг «приказывает» дыханию тормозить, больной ощущает сильную нехватку воздуха и начинает дышать слишком часто. Обморок в данном случае является своеобразной помощью, поскольку, если сознание человека отключится, баланс углекислоты и кислорода в крови придет в норму.

Как с этим бороться?

Ситуационная помощь при размытой картине перед глазами может заключаться в выполнении нескольких несложных действий:

все плывет перед глазами и тошнит
  • Прежде всего, необходимо некоторое время спокойно посидеть или полежать в полной тишине. Лучше, чтобы помещение было хорошо проветрено. Не лишним также будет погасить в комнате свет.
  • Можно открыть окно или выйти на балкон, чтобы подышать свежим воздухом.
  • При повышенном АД рекомендуется принять средство Капотен или другой медикамент аналогичного действия. Если давление понижено, можно выпить чашку кофе или крепкого сладкого чая.
  • При ощущении нарастания тревоги и страха рекомендуется постараться расслабиться и провести любое дыхательное упражнение (научиться этому следует заранее) или технику переключения внимания. Кроме того, можно выпить успокаивающий препарат мягкого действия. При ощущении приближения ПА также можно попросить близкого человека побыть рядом, пообщаться с ним, отвлечься. Иногда достаточно просто поговорить с родственником или другом по телефону.
  • Если при выполнении перечисленных действий все еще плывет в глазах, и состояние не улучшается, следует вызвать «скорую помощь».

Необходимо помнить, что устранение симптома не является лечением, и каждому человеку, страдающему ВСД или испытывающему ПА, необходимо решать проблему неустойчивости нервной системы. Для этого можно обратиться к психотерапевту. Самостоятельная помощь (если проблема не запущена) может заключаться в следующем:

все плывет перед глазами при панических атаках
  • правильное распределение труда и отдыха;
  • полноценный сон, избегание переутомления, отказ от сидячего образа жизни;
  • выполнение несложных физических упражнений, прогулки на свежем воздухе;
  • использование контрастного душа, закаливание организма;
  • применение массажей, медитации, йоги;
  • проведение аутогенных тренировок и техник расслабления;
  • сбалансированное питание, прием витаминов;
  • положительные эмоции, сведение к минимуму стрессовых факторов.

Также следует помнить, что состояние, когда время от времени или постоянно все плывет перед глазами, может возникать по причинам, не связанным с психологической составляющей. Симптом может являться следствием таких нарушений как нехватка глюкозы, интоксикация или инсульт. Кроме того, размытость перед глазами человек иногда наблюдает из-за сильной усталости или после приема некоторых медикаментов. Поэтому, в первую очередь, при проявлении нежелательных симптомов следует записаться к врачу и пройти назначенное обследование.

УжасПлохоТак себеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *