Ощущение будто сердце бьется в горле при панической атаке — мнение экспертов


20.07.2019
72

Ощущение, будто сердце бьется в горле, – странное и пугающее состояние. Очень часто такая пульсация возникает в момент панической атаки, когда человек испытывает сильный страх, что приводит к значительному ускорению ритма сердца. Симптом, как правило, сопровождается множеством других неприятных физиологических проявлений.

Почему сердце «перемещается» в горло?

сердце бьется в горле

Паническая атака – крайне мучительное состояние, и реакции организма на такой стресс зачастую не только изнурительны, но и непредсказуемы. Так, например, при повышении АД в момент тревожного приступа сосуды сужаются, а сердце начинает работать чересчур усердно, из-за чего в горле появляется пульсация. При этом человеку кажется, что сердце у него колотится именно в области шеи. Мнительные индивиды, испытывая такой странный симптом, могут начать паниковать в два раза сильнее, что только усугубит ситуацию. В момент приступа «паникеры» не способны мыслить четко, и часто все проявляющиеся вегетативные признаки они воспринимают как следствие какого-либо имеющегося опасного заболевания. Даже в относительно спокойном состоянии человек с чувствительной психикой иногда ощущает, как сердце стучит в горле. Это связано с тем, что ЦНС в данном случае может искаженно воспринимать те или иные физиологические процессы. Слишком напряженная работа сердца и искаженное восприятие симптомов – вот две основные причины, из-за которых в шее ощущается пульсация. Кроме того, пульсировать может еще и в разных частях головы.

Сопутствующие симптомы

К проявлениям, которые сопровождают «перемещение» сердечной мышцы в горло в момент ПА, относят:

сердце стучит в горле
  • затрудненное дыхание, ощущение удушья, сильная одышка;
  • сильная потливость, покраснение кожных покровов;
  • повышение АД, ускоренный пульс;
  • дрожь в теле и конечностях, звон или шум в ушах;
  • тошнота, головокружение, ощущение неустойчивости;
  • мушки или помутнение в глазах, дезориентация.

Возникновение даже хотя бы нескольких из перечисленных симптомов совместно с появлением пульсации в шее позволяет сделать вывод о том, что у больного нет никаких органических патологий. Так, при пороке сердца, например, губы и кончики пальцев человека приобретают синеватый оттенок, что невозможно не заметить. Однако пройти медицинское обследование все равно стоит, хотя бы для собственного успокоения. Известно, что все «паникеры» могут отрицать психогенную природу недуга до тех пор, пока врач четко и внятно не объяснит, в чем на самом деле заключается проблема.

Что предпринять?

Если в момент ПА сердце стучит в горло, прежде всего, необходимо остановить сам тревожный приступ. В этом «паникеру» могут помочь дыхательные упражнения (лучше научиться выполнять их заранее) и техники переключения внимания. Также можно принять успокаивающее средство или препарат, стабилизирующий АД (если давление повышено). Кроме того, полезными могут оказаться свежий воздух или стакан воды с сахаром. Многим переключиться и отвлечься помогает разговор с находящимся рядом человеком (лучше, чтобы это был родственник или близкий друг).

Однако выполнение дыхательных упражнений и прием медикаментов не является полноценным решением проблемы. Самое главное заключается в том, чтобы привести в норму свое психологическое здоровье и раз и навсегда забыть о панических атаках. Неприятные вегетативные симптомы перестанут беспокоить лишь в том случае, если психика станет менее чувствительной к стрессовым обстоятельствам, а негативные установки мышления будут проработаны и скорректированы. В этом может помочь посещение квалифицированного психотерапевта.

Также всем «паникерам» полезно запомнить следующее:

сердце стучит в горло
  • все нежелательные физиологические и психологические симптомы устранимы;
  • неприятные проявления, возникающие в момент ПА, не свидетельствуют о наличии какого-либо опасного заболевания (в большинстве случаев);
  • вредные привычки могут существенно затруднить процесс лечения и «отсрочить» выздоровление, поэтому очень важно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
  • бесполезно лечиться одними лишь медикаментами – полноценное выздоровление возможно только при выявлении и проработке причин, спровоцировавших ухудшение состояния;
  • отказ от сидячего образа жизни, физкультура, правильное распределение труда и отдыха, здоровый сон, полноценное питание – все это может стать отличным подспорьем в борьбе с самыми разными психологическими недугами.

И конечно, всем индивидам с неустойчивой нервной системой следует как можно чаще заниматься вещами, вызывающими положительные эмоции. Состояние, когда во время панической атаки сердце клокочет в горле, говорит о том, что организму требуется отдых от психоэмоциональных перегрузок. Позитив и радость как нельзя лучше подходят для того, чтобы ощутить душевное благополучие и почувствовать себя счастливым.

УжасПлохоТак себеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *